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  • 小區戶外健身器材的種類及應用

    來源: 時間:2023-04-18 14:41:16 瀏覽次數:

        常見的室外健身器材、戶外健身器材、小區戶外健身器材有很多,如在公園或小區里,就能看到很多中老年人在使用室外健身器材鍛煉身體,效果非常好。健身器材的作用有很多,只要我們正確使用這些器材,就能夠很好的鍛煉身體,健身塑形。

        國家推出“全民健身”計劃,根據小區戶外健身器材和國人的特性,設計研發了一系列的戶外健身器材,主要應用于小區內,公園里及休閑活動廣場等公共場所,小區戶外健身器材使用方法簡單,實用性強,所有產品均為地埋式安裝,結構牢固,安全可靠。對于大眾來說,室外健身器材一點也不陌生,隨著國家的推廣,它的覆蓋率在城市地區達到了80%以上。

        小區戶外健身器材的種類非常多,有氧戶外健身器材分為以下幾種。

        室外跑步機區別于室內跑步機,它屬于機械式跑步機,不需要電源,全靠人力驅動,有一定的坡度。由于其減震效果不好,使用的時候,建議穿上慢跑鞋。

        太空漫步機和橢圓機一個原理,其安全性要比跑步機高,適合歲數較大的老年人使用,使用中要扶好把手。

        騎馬機手腳并用,能鍛煉手腳協調能力,增強全身關節柔韌性,通脈活絡,強健心腦及腎,腰背功能。

        劃船器它是一般按雙槳劃船設計的小區戶外健身器材,劃船器的作用有很多,它也是人們鍛煉手臂首選的器材。能很好的鍛煉臂部、背部和腹部的肌肉還可以有效地減少腹部、背部和臂部多余的脂肪達到減肥和健美的目的。

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